Se préparer au sommeil

Quand le jour s’éteint, offrez à votre corps un chemin vers la nuit…
Dans cet atelier en ligne, propose une parenthèse de douceur pour accueillir le sommeil.
Respirer, relâcher, s’ancrer — des gestes simples pour renouer avec la paix du soir.
Un moment tout en lenteur pour retrouver le plaisir de s’endormir en confiance.